Votre salon en direct

Elisabeth Boudol, Méthode Feldenkrais

Danseuse, chorégraphe et enseignante en danse contemporaine depuis 26 ans , j’ai découvert la méthode Feldenkrais (ou prise de conscience par le mouvement ) dans mon milieu professionnel en 1988. J’enseigne cette méthode en cours collectifs depuis 7 ans, après une formation certifiante de 4 ans (2011/2014) .

 

Le mouvement, c’est la vie. Mettre de la qualité dans ses mouvements,
c’est mettre de la qualité dans sa vie – Moshe Feldenkrais

 

Basée sur l’exploration et l’écoute du corps en mouvement, cette pédagogie douce et innovante améliore notre confort de vie et nous guide vers l’épanouissement, plus de confiance et d’autonomie.

 

Au cœur des besoins de chacun

Mise au point par le physicien formé aux arts martiaux, Moshé Feldenkrais* au XXème siècle, la méthode propose de retrouver des gestes faciles, confortables, légers, fluides parce qu’adaptés aux besoins et aux limites de chacun.

Apprendre à s’apprendre : conscience de soi, faculté de choisir, pouvoir d’agir. Prendre le temps d’écouter notre corps pour en ressentir chaque mouvement, c’est apprendre par nous-mêmes à découvrir de nouvelles façons de bouger, de penser, d’agir et d’interagir. C’est accéder à un mieux-être physique et mental au quotidien, à travers de nouvelles sensations issues de notre capacité innée de déployer de nouveaux schémas d’organisation puis d’action.

Pour Qui ?
Les personnes actives ,les seniors, les artistes, toute personne qui se sent limitée dans une activité ….. Chacun de nous parce que la méthode est un outil formidable pour éveiller notre curiosité, dynamiser nos projets, accompagner le changement, dans un monde qui change et demande de plus en plus de capacité d’adaptation.

 

Le but est de bouger avec un minimum d’effort pour une efficacité maximum, non pas par la force musculaire mais par une plus grande conscience de la façon dont cela fonctionne – Moshe Feldenkrais

 

Pour quels Bienfaits ?
. Retrouver le plaisir du mouvement fluide et harmonieux, efficace et sans effort.
. Récupérer la mobilité perdue par manque de mouvement, suite à un accident ou une opération.
. Diminuer le stress, fatigue et douleurs dans le dos, la nuque … en changeant vos habitudes de mouvements
. Améliorer votre souplesse, votre équilibre.
. Favoriser la coordination et la richesse de vos mouvements, jouir d’une posture dynamique et
pleine de vitalité.

Une meilleure qualité de présence et de mouvement émerge et l’image de soi s’en trouve enrichie. La méthode s’adresse à toute personne désireuse d’aller à la rencontre de soi et de découvrir un potentiel insoupçonné.

 
Vous pouvez découvrir quelques vidéos sur cette pédagogie
avec les vidéos ci-dessous :


 

J’enseigne la méthode Feldenkrais dans différentes villes et structures, sous la forme de :
– Cours collectifs hebdomadaires (Draveil, St Michel s/Orge, Évry, St Germain les Corbeil)
– Ateliers du samedi de 9 h à 12 h ( Sam 12/09, 3/10 , 12/12/2020
– Sam 16/01, 13/03, 05/06/2021 à l’ E.C.A de St Germain les Corbeil ) de 12 h à 15 h
( Sam 13/02 , 22/05/2021 au Jardin Intérieur d’Évry)
J’enseigne aussi la méthode Feldenkrais/ Danse Contemporaine le vendredi de 19 h à 21 h à Corbeil.

En 2020-2021, je compte enseigner 5 ateliers du soir, le mardi « Dormir comme une marmotte » via Zoom. Pour de plus amples renseignements, merci de me contacter par mail de préférence ou par tél .

En attendant, vous pouvez découvrir quelques vidéos sur cette pédagogie en cliquant ici :

Elisabeth Boudol – Praticienne Feldenkrais
06 12 62 59 33
Email : boudol.elisabeth@wibox.fr
Site :  www.feldenkrais-france.org 

Laissez un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Commentaire sur “Elisabeth Boudol, Méthode Feldenkrais”